ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

帰宅後ラン
2009/02/19

2/19(木)　11.3km(累計160.6km)

19:10開始　大池公園外周5周

出張から案外早く帰ってこれたので走りに行きました。

風も無く気持ちよく走れました。

でも最初　足底筋に突っ張り感があり　恐る恐る走り始めたのでタイムは悪いです。

2周目からは大丈夫だったので　、革靴でいっぱい歩いたので足が疲れていたのですかね？

11'15-10'33-10'00-9'26-8'47

出張前に朝ラン
2009/02/18

2/18(水)　9.3km(累計149.3km)

6:00開始　大池公園外周4周

本日出張、泊りのため明日の朝は走れずです。

寒くてもがんばって走っておきました。

10'25-9'58-9'54-9'07でした。

とびきり寒い朝でした
2009/02/17

2/17(火)　9.3km(累計140.0km)

6:00開始　大池公園外周4周

今朝は寒かったですよー。　手袋してても指先冷たくて・・・。3周目でやっと暖かくなってきました。

風が強くて冷たかったですからね。

でも朝ランは気持ち良いです。　一日を有意義に使っている感じが好きですね。

10'00-9'32-9'29-9'25

久々二部練習
2009/02/15

2/15(日)　11.3km(累計130.7km)

16:30開始　大池公園外周5周

日が長くなりましたねぇ。しかもめちゃめちゃ暖かい日でした。

朝の練習に比べると　体が良く動きます。

1周目から10'06でした。　気持ちよく走れました。

明日からまた寒くなるみたいです。　体調管理に気をつけましょう。

10'06-9'34-9'22-9'20-9'07

朝ラン
2009/02/15

2/15(日)　11.3km(累計119.4km)

6:00開始　大池公園外周5周

今朝は8:30からお宮掃除があるので早朝ランです。

そしたら　掃除は8:00からだったらしく　8:20くらいには終了してしまいました。（早めにいったので一応掃除したような格好にはなったので良かった）

趣味の園芸を見れたし、　見終わってから佐布里パークロードへ走りに行こうかしら？と思ってしまったくらいでした。

ところで昨日は義母の一周忌だったのですが、とても暖かい日で　19.6度もあったのですと。　異常ですよね。

寒さぶり返すみたいなんで　体調管理に気をつけようっと。

10'41-9'58-9'59-9'43-9'40