ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

朝練です
2009/02/26

2/26(木)　9.3km(累計211.3km)

5:55開始　大池公園外周4周

�E嫂欧討眤里�鼎ぁΑΑΑ�

まぁ、今は距離を踏むことに集中しましょう。

10'22-10'03-10'04-9'49

雨が続きました
2009/02/25

2/25(�E　9.3km(累計202.0km)

19:35開始　大池公園外周4周

憲號�E�侏貌�E範�海芭��覆靴任靴拭�

�E璽皇樵阿砲海鵑覆海箸任蓮，世舛�鵝�

帰宅後走りましたが絶不調じゃあーりませんか！

なんだか走�E�鯔困�E討靴泙辰燭�里茲Δ任靴拭�

明�E猟�＼欧�E�E海箸魎�E圓靴董〆Ｆ�E録欧泙靴腓Α�

10'55-10'46-10'31-10'32

旅行につき　休足
2009/02/22

2/22(�E　9.3km(累計192.7km)

6:00開始　大池公園外周4周

本�E:00に乗車、�E馥麁�E領更圓任后�

その前に走りました。　10'31-10'05-9'43-9'32

楽しい旅行になりますように！

お休みの�E脇麌��
2009/02/21

2/21(土）　11.3km(累計183.2km)

16:30開始　大池公園外周5周

けっこう風が冷たかったです。

足は、あいか�E蕕再阿④�④い任后�

ハーフマラソンまであと�E鬼屬任后��

そ�製�創ツラツと走�E�E茲Δ砲靴燭ぁ�

10'19-9'50-9'38-9'31-9'02

調子悪かったですねぇ
2009/02/21

2/21(土)　11.3km(累計171.9km)

6:05開始　大池公園外周5周

夕べの晩酌が残った�E韻任呂覆い里任靴腓Δ��佞�E佞�E靴董，世�Eい里任后�

ただ、惰性で走ったような感じで　全周回と�E0分台か？とおもったら最終周だけ9分台でした（といって�E秒分だけ）

まぁこんな�E發△�E里任靴腓Δ諭�

10'48-10'23-10'12-10'04-9'59