ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

今日は暖かかったですねぇ
2009/02/07

2/7(土)　21.0km(累計58.1km)

15:30開始　大池公園外周10周

今日は10周走るぞ！　と気合を入れてスタートしました。

途中給水できるように150円持って走り始めましたが、結局ノンストップでした。

6周目から8周目は1年ぶりに大先輩（来年喜寿なのに10km　40分切ってる）が
併走していただき　よいペースで走れました。

いい練習が出来て充実しておりました。
10'11-9'36-9'24-9'29-9'23-9'06-8'48-8'53-8'47-8'42

平日の朝練
2009/02/06

2/6(金)　11.3km(累計37.1km)

6:10開始　大池公園外周5周

本日は農業関係の用事がありお休みを取りました。

したがって　平日にもかかわらず朝練ができました。

一周目はまだ暗がりでしたが2周目からは十分明るく、出勤前のランが出来るようになるのも　もうじきですな　と感じさせました。

朝走ると　お通じが良くてありがたいですね。

日の出が早くなるのが待ち遠しいですねぇ。

10'22-9'32-9(34-9'08-9'16

また、ずいぶんサボってました
2009/02/04

2/4(水)　11.3km(累計25.8km)

19:20開始　大池公園外周5周

月・火とRESTしてしまいました。

本日は　足が軽いの軽くないの・・・（ってどっちなのだ）
4周目　5周目と9分を切っての周回でしたねぇ。

がんばりましたとも。

10'50-10'22-9'53-8'52-8'11

もう今年の1/12が経過か？
2009/02/01

2/1(日)　14.5km(累計14.5km)

9:00開始　佐布里パークロードコース

ここのところ(と言っても三週目）恒例の
日曜日佐布里パークロードコースのランです。

走り始めのころは　ウェストポーチにタクシー代や携帯電話までいれて　覚悟を決めた上で出かけていたのに、いまではお散歩気分です。

足のスタミナと心のスタミナが以前とは比べ物にならないですよね。（と自画自賛）

本日はとてつもない北西の風で　よろけるほどでした。

おかげで復路（ｱｹﾞﾝｽﾄの風となる）は　思いっきり力を入れて走ったのでタイムもそこそこですし、疲労度は大変でした。

信号のおおむね良かったことと、折り返しでの休憩を50秒で切り上げたためか　77分39秒でした。

早めに雨が上がりましたね
2009/01/31

1/31(土)　11.3km(累計220.2km)

15:55開始　大池公園外周5周

朝7時前には雨が上がり、路面が乾くのをゆっくり待って走り始めたようなものです。

終わりの方で風が強くなってきておりましたが、寒さを感じることも無く　気持ちよくはりれましたね。

左足の母指球がちょっと地面に当たる感じがするのが気になるくらいのものです。

1月は昨日で走り終えた感があったのですが、雨が上がったので今日余分に走れたのは　得した気分ですね。

明日はここのところ恒例となった佐布里ロードパークコースですかね、　朝9:00スタートですね。

10'24-9'48-9'31-9'22-8'58