ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

1月にしては距離を稼ぎました
2009/01/29

1/29(木)　9.4km(累計209.1km)

19:10開始　大池公園外周4周

昨日の時点で200kmに300m不足だったので、走りに行きました。

走り始めに　左足の母指球が痛くて　「昨日のランでマメを作ったか？」と疑うほどでした。

1周目の終わりには痛みがなくなったので不思議です。
（ひょっとして通風じゃないだろうねぇ？）

今日は累計200kmを踏むのが目的だったので4周で終了しておきました。

10'46-10'18-10'05-9'25

週末は雨なの？
2009/01/28

1/28(水)　11.3km(累計199.7km)

19:10開始　大池公園外周5周

週末は雨が降るっていう週間天気予報を聞いて
ちょっとあせって走りましたが・・・

計算ﾐｽで月間累計走行距離が200kmに満たないのです。

明日晴れて　ちょっとでも走れることを祈りましょう。

今日は2周目の終わりしなで若い3人組に抜かれ
3周目は彼らを追っかけました。

したがってタイムにばらつきが出ていますよね。

11'04-10'14-9'28-9'46-8'49

昨日、今日と　最終周回は頑張れています。　ヨシヨシ！

帰宅後ラン
2009/01/27

1/27(火)　13.2km(累計188.4km)

19:10開始　大池公園外周6周

風もあまり無く　寒さを感じることなく走れました。

夏と違って　汗かいて体力消耗してヘトヘトになる・・　っていうのが無いのでありがたいですねぇ。

気持ちよくペースアップして終了しました。

10'54-10'25-9'56-9'31-9'16-8'40

よい天気です
2009/01/25

1/25(日)　14.5km(累計175.2km)

9:00開始　佐布里ﾊﾟｰｸﾛｰﾄﾞｺｰｽ

朝はこの冬一番の冷え込み。
太陽がでてからは風も無くよい天気。

先週に引き続き　ﾊﾟｰｸﾛｰﾄﾞｺｰｽへ行ってきました。
ちょっとした気晴らしになって　いい感じでした。

ちょうど80分でしたね。

ひさびさ朝ラン
2009/01/24

1/24(土)　9.3km(累計160.7km)

6:50開始　大池公園外周4周

寒いことは寒かったですが　走り始めればどうってことなく

体が重いのでスピードでず、スピード出さないのでなかなか汗もかかず・・・

7:30近くに大池公園の多目的広場に掲げられた「名鉄ハイキング」の看板のもとへ人が
集まり始めてきたので　邪魔しては悪かろうと　4周で終了。

本日も一杯会があるので　少しでもカロリー消費しておかないとね。

10'42-10'09-9'50-9'38