ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

お休みもあと二�E>1/3(土)　9.3km(累計37.2km)

8:30開始　大池公園外周4周

昨�Eい辰僂つ困い燭�鬚鮠暖颪垢戮��蠅泙靴拭�

おなかがちょっとゆ�E�匿看曚任靴燭�￢技��E泙靴拭�

なんだかあま�E舛里茲�覆ご世�燭�気鷭个燭茲Δ糞い�靴泙靴燭諭�

さほど速いペースではなかったたのにすごく疲�E討靴泙い泙靴拭�

10'09-9'55-9'20-9'19
2009/01/03

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ひさびさ佐布里へ
2009/01/02

1/2(�E　14.5km(累計27.9km)

9:00開始　佐布里ﾊﾟｰｸﾛｰﾄﾞｺｰｽ

北風が強かったので寒かったですね、最初は。

ﾊﾟｰｸﾛｰﾄﾞの往路はﾌｫﾛｰの風で、なおかつ正面から�E垢靴如ヾ世世�世�任靴拭�

�E�楼�E勝��弔良��世�笋┐討靴泙い泙后�

でも　音楽を聴きながらゆっくりと風景を見ながら走�E里狼せ�舛茲い任垢佑А�

また、ちょこちょこ走りに来�E海箸砲靴泙后�

78分11秒でした。

どうも体が重い
2009/01/01

1/1(木)　7.4km(累計13.4km)

16:47開始　大池公園外周3周

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おかげさまで　�E離咫璽�E��い靴�い燭世韻泙靴拭�

今年は　いったい　何周回（大池公園を）でき�E里任靴腓Δ��

楽しく走�E海韻燭い隼廚い泙后�

9'42-9'06-8'24

元旦ラ�E>1/1(木)　6km(累計6km)

6:45開始　大宮神社～大池公園外周2周

初�E僚个鮖１討帽圓①��E競�瓮蕕鮹屬④傍△�Ebr>その後大宮神社に走ってお参りに行き、その足で大池公園に走って行きました。

健康でランニングでき�E海箸亡脅佞靴覆�蕁屬海箸靴盞鮃�任△蠅泙垢茲Δ法廚筏Г蠅弔弔罎辰��E�蠅泙靴拭�

空気が冷たい朝で　鼻水が出�E世韻任呂覆�泙泙任任討��E�任靴拭�

10'05-9'33
2009/01/01

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今年も残すとこ�摺と二�E>12/30(火)　7.4km(累計169.5km)

6:45開始　大池公園外周3周

なんだか体中がだ�Eい任垢茵�〆幻�髪Δ劼兇�砲い掘ΑΑ�

ちょっと休憩したほうがよさそうですね。

ってことは今�E00kmの走行はだめでしたか・・

10'40-10'13-9'51
2008/12/30

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