| 2008年いびがわマラソン完走記 | - 2008/11/10
- 2008/11/09(日) 天気 曇り
いびがわマラソン完走記だよん。
号砲〜スタートラインまで 35'
左がわにＱちゃん、右側に石田ひかるさんが乗ったゴンドラがありました。
Ｑちゃんが鳴らしたピストルの音でスタート。Qちゃんに手を振りながらスタートラインを通過するのに35秒。
比較的良い位置からのスタートでしたね。
0〜5km 6'50-9'51(4'56)-9'12(4'36) 26'28(5'18)
最初の1kmは悲しくなるほど混雑で流れに沿って走っていたら なな、なんと 6'50秒・・・。
ﾍﾟｰｽアップを心がけましたが いきなり2kmの標識を見落とし、ﾍﾟｰｽアップの度合いが計れず・・・。
3km地点でまだ遅れている、4km地点はまた見落とし 5kmで26'29でしたので 計画より約30秒遅れでした。
入りの1kmで予定より1分遅かったので焦りました。
5〜10km 9'25(4'43)-13'37(4'32) 23'02(4'36)
人が大勢いるので抜きにくいし、距離表示は見落とすしでしたが できるだけおおらかな気持ちでいることを
心がけました。 暑くもなく、寒くもない絶好のマラソン日よりでした。風が無かったのが一番助かりました。
かなりﾍﾟｰｽアップしたので10km地点の予定タイムだった51分を 1分30秒上回ってしまいました。
10〜15km 4'44-4'36-4'41-4'41-4'53 23'35(4'43)
ここらへんからは 人ごみから開放されてきました。 距離表示も見落とさずにラップ計測できました。
アップダウンがありますので 上り坂だとタイムが落ち 下り坂だとタイムが上がります。
想定ﾍﾟｰｽよりずいぶん良い感じです。 計画より2分51秒も貯金を作れました。
15〜20km 9'24(4'42)-14'09(4'43) 23'33(4'43)
トンネルを含め 上り基調の区間を良く堪えて走ることができたと思います。
18kmくらいから折り返しランナーを見ることができるので「速いひとは やっぱりフォームがいいなぁ」と
感心しながら走っていたので 気がまぎれてよかったですね。
貯金は3分17秒できています。折り返してからは下り基調なので計画数字は5キロあたり30秒縮めています。
無謀な計画だったのか？
20〜25km 4'28-13'47(4'36)-4'42 22'57(4'35)
22kmくらいまでは折り返しに向かうランナーと対面なので、お仲間を探すのに忙しくて・・・
本当は22分30秒で走りたかったのですが、27秒遅れました。
ちょっぴり貯金を減らしまｋ
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