ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

10月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/10/03 10/3(火)　夜の部　9.4km(累計14.9km) 20：00開始　大池公園　外周4周 涼しいですねぇ。　ちょっと前とは比べものにならぬほど汗の量が減りました。 3周目に　ちょうど同じくらいの速さで走る人がいて後をつけさせていただきました。 気持ちよく走れました。 5'47(132)-5'09(135)-5'41(138)-5'08(135)- 5'44(141)-4'56(142)-5'34(147)-4'46(148)　というタイムでした。

10月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/10/03 10/3(火）朝の部　5.5km(累計5.5km) 10/1・10/2と雨のためREST。今月初のRun。 5:20開始　大池公園外周　2周。 体が重いです。　お祭り疲れです。 タイムは5'28-4'43-5'04-4'35でした。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/30 連日　日付が変わってからの帰宅で、更新できずにいました。　本日まとめて更新です。 9/28（木）朝　5.5km(累計200.5km) 5：20開始　大池公園　外周　2周 5'24-4'35-4'58-4'30 9/28（木）夜　6.0km(累計206.5km) 20:30開始　白川公園　5周 名古屋営業所の5名で走りました。 走り終えた後の生大ジョッキがうまいのうまくないの・・。 帰りは終電でした。 9/29(金)　5.5km(累計212.0km) 5:20開始　大池公園外周　2周 5'40-4'52-5'20-4'48でした。　 東京出張で　20:00東京発のひかりで帰ってきました。 9/30(土)　21.1km（累計　233.1km) 5:40開始　大池公園外周10周 ちょいと距離を踏んでおきたかったので、10周走っておきました。 5'32-5'00-5'41-5'02-5'31-4'57-5'24-4'56 5'30-4'58-5'32-4'54-5'29-4'56-5'36-4'56 5'32-5'06-5'16-4'48 大池公園への往復と5周終了時の給水時間も含めて 1時間59分のRunでした。 走ってるときはそうでもなかったのですが、帰ってきてから　体がだるくなってきました。いま8:30です。 本日は「大田まつり　試楽（しんがく）」です。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/27 9/27(水）5.5km(累計195km) 5:15開始　大池公園外周　2周 今日はいつもに増して　暗かった。 路面も濡れていて　走りにくかったです。 昨日は会社で合同練習する予定だったのですが 雨で中止。　昨日の朝は「どうせ合同練習するんだから」と さぼっていたので　結局走っていません。 今月は思ったほど走行距離が伸びませんが　しょうがないですね。 5'33-4'45-5'21-4'53

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/26 9/25(月)　5.5km(累計189.5km) 5：15開始　大池公園外周　2周 仕入先さんと食事にいき、帰宅したら日付が変わっていました。 走った感想も思い出せないです。 タイムは5'14-4'32-4'58-4'27とごくふつうでした。

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