ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/24 9/24（日）　15.2km(累計184.0km) 5：50開始　大池公園外周　７周 涼しくて走りやすい季節になりました。 なので、ついつい　給水のことを失念してしまいます。　お金を持たずに走っておりました。 涼しくて汗の量が少ないので７周走れましたが、 給水の心配がなければ　10周くらい　走っておきたいところでした。 5'37-4'49-5'19-4'48-5'23-4'57-5'19-4'40- 5'06-4'33-4'40-4'27-4'55-4'05 6周目で9'07、ラスト7周目で9'00には結構満足です。 いびがわマラソンまで50日を切ったのです。 嬉しいような、怖いような・・・。 まぁ、誰かと競っているわけではないので 気持ちよく完走できれば万々歳です。 今日は横須賀まつりの本楽です。　ちょっと見に行ってきますね。（結局見に行かなかったけど・・・）

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/23 9/23(土）11.3km(累計168.8km) 6：00開始　大池公園　外周　5周 昨夜　最終のひかりの車中でも　おビールやらチュウハイやら飲んでたら、今朝寝過ごしました。 しかも　ちょいとお酒が（体内に）残っていますし・・・。 まあ　ゆっくりﾍﾟｰｽで走っておきますか。 5'49-5'06-5'35-5'05-10'40-5'27-4'54-5'27-4'51 3周目は　お知り合いの方とおしゃべりしながら走ってたので時計を押し忘れてしまいました。 帰ってきて、汗を流して　ご飯食べ終わったのに お酒が残っています。　二日酔いですね。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/23 9/22(金)急遽出張となり、帰りが東京発最終ひかりだったのでアップできませんでした。 9/22(金)　5.5km(累計157.5km) 5:10開始　大池公園外周　2周。 今回も9分/周　切り達成です。 5'14-4'36-4'42-4'07 2周目は｢8'49」でした。　いいじゃーん！

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/21 9/21(木)　5.5km(累計152km) 5:10開始　大池公園　外周2周。 本日は　9分/周　切り達成いたしました。 嬉しいです。 4'59-4'19-4'33-4'08でした。 2周目のラップは我ながらお見事でした。 「8'41」大池公園外周ｺｰｽの自己記録です。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/20 9/20(水）　5.5km(累計146.5km) 5:10開始　大池公園外周　2周 今朝は肌寒かった。　長袖Ｔシャツ着て走りました。 5'10-4'43-4'49-4'18　　2周目はもう少しで9分/周でしたね。 最近には珍しくちょっと頑張りましたね。

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