| 10憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 | - 2006/10/12
- 10/12(木) ��E良堯�5.5km(累計110.6km)
20:10開始 大池公園 外周 2周
いびが��E泪薀愁鵑泙任△�31��E任后�
今��E和�に刺激を入��E泙后� 外周 ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙです。
本当は2周Jogでアップして 3周目にﾀｲﾑｱﾀｯｸの予定でした。
��E�目に左足甲（小指付け根下）に痛みが・・・。
急�傭蚕娘�業で 2周目にﾀｲﾑｱﾀｯｸです。
果たして 自己ベスト更新なったのか？
5'57-5'01-4'21-3'46 なんと2周目は8'07でした。
今までは 真剣に走ってなかったのか？
そ��E箸癲［呂�付いてきたのか？
今は、ふくらはぎ、太もも、腹筋に疲労が残っています。 普段 よっぽど怠けた走りをしていたんですねぇ〜。
足とハートに しっか��E彪磴�入りました。
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