ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/12 9/12(火)　5.5km(累計101.3km) 5:15開始　大池公園　外周　2周 右足首は相変わらず痛い。 今日は心拍計装着にてランニング。 5'37(136)−5'05(139)−5'41(139)−5'01(138) タイムが早いわけでもなく、心拍数が低いわけでもない。　単なる足慣らしみたいなランニングをしてしまった・・・。 汗をかいて気持ちよかったから　それでいいんだけどね。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/11 9/11(月)　5.5km(累計95.8km) 5:12開始。　大池公園　外周　2周。 だめです。　右足首が痛いです。 休んだほうがいいのでしょうね・・。 5'23-4'45-5'07-4'34　大丈夫なのか？一生けんめい走って？

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/10 9/10(日)　5.5km(累計90.3km) 5:20開始　大池公園　外周　2周 体がだるい。　右足首痛い。それをかばうからなのか？ 左足のふくらはぎがつっぱっている。 汗のかきようが異常だし・・・。 ちょいと休息入れないとダメですね。 （とはいえ　庭仕事はまっていてくれません） 5'52-4'58-5'32-5'08　当然タイムも冴えません。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/09 9/9(土)夕方の部　7.4km(累計84.8km) 17:20開始　大池公園　外周　3周 0.5周目に　若い子が前を走り始めました。 ｷﾛ5分くらいで走っていると　上りで差が縮まり 下りで差が広がる。 その状態で2周はしってたら、気になったらしくって ﾍﾟｰｽをあげて先にいっちゃいました。 退屈せずに走れたので、彼には感謝です。 5'23-4'43-5'07-4'26-5'01-4'26

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/09 9/9(土)　13.3km(累計77.4km) 5:20開始　大池公園外周　6周 朝　明るくなるのが遅くなりました。日の出時刻5:30ですからね。明け方の雨で路面が濡れており走りにくかったです。 また、5周終了後給水休憩しながら１周歩いて、 その後また走りはじめたのですが、事件か事故か？ 警察が来て　野次馬が集まって　走りにくかったので1周でやめちゃいました。 右足首が本調子ではありません。 5'58-5'16-5'45-5'14-5'42-5'13-5'52-5'07-5'34-5'04-5'29-5'04 かなり蒸し暑い日でした。

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