ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/08 9/7は雨のためREST 9/8(金)　5.5km(累計64.1km) 5:10開始　大池公園　外周　2周 路面は濡れていました。滑ります。 曇り空なので暗いです。 湿度が高いので　とても汗をかきます。 それでも　走ることができる。　感謝しましょう！ （じつは　右足首がケッコウ痛い。大丈夫なのか？） 5'23-4'42-5'05-4'35。　週末はどういうメニューで行きましょうか？

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/06 9/6(水)　5.5km(累計58.6km) 5:10開始　大池公園　外周　2周 暗いと　ちょっと　おっくうになる。 これからどうしようか？　夜走るの？もっと暗いけど・・・。 とりあえず今日は　4'59-4'24-4'50-4'29と小生にしてはけっこうハイペースでした。

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/05 9/5(火)　5.5km(累計53.1km) 5:10開始　大池公園　外周　2周 日の出が遅くなってきました。5：27が日の出時刻ですって。 暗いうちに走るのはイヤだし、かといって出勤を遅らせると電車が込むし・・・。 まあ、頃合を見て　帰宅後runにしますか？ （絶対　朝　走ったほうが気持ちいいと思う） 5'15−4'45−5'10−4'44　ちょっと頑張りました。 5周くらいならこのﾍﾟｰｽでも大丈夫でしょう。 あぁ、42kmはどんなﾍﾟｰｽで走ればよいのだろう？

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/04 9/4(月)　5.5km(累計47.6km) 5:10開始　大池公園外周　2周 体がだるい。　風邪ひいたのか？ ふくらはぎも違和感あるぞ。　全く回復してこない。 5'44-4'59-5'21-4'43　ごく普通のタイム。 （ゆっくりしか走れなくなったのか？）

9月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/09/03 9/3（日)夕方の部　6.9km(累計42.1km) 17:00開始　川沿い周回ｺｰｽ　3周。 心拍数120でのJOGを目指したのですが、ちょいと早かったです。 12'33(135)−12'38(135)−12'23(138) ふくらはぎの突っ張り感がとれません。 明日はRESTにしたほうがよいかも・・・。

New Edit

- Topics Board -