ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/18

8/18(金）5.5km(累計137.8km)

5：00開始　大池公園　外周　2周

2周目の前半をちょっと力走してみました。
5'48-4'55-4'31-4'33

大池公園　外周　右半分ｺｰｽの自己ベストには20秒くらい足りませんでした。

あした　自己新挑戦してみようかしら？

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/17

8/17(木)　5.5km(累計132.3km)

5:05開始　大池公園　外周2周

ﾓﾀﾓﾀしてたら開始が遅れました。日の出がずいぶん遅くなりましたよね。明るさの度合いが違いますもん。

5'23-4'23-4'47-4'11
最初の右1はこんなものですが（ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ）
左1からは結構頑張ったでしょ！

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/16

8/16(水)　5.5km(累計126.8km)

5：00開始　大池公園外周　2周

淡々と走りました。5'22-4'32-4'54-4'23

珍しく5分を切るスピードで走ってました。
汗がよく出ます。

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/15

8/15(火)夕方の部　5.0km(累計121.3km)

川沿い周回ｺｰｽ　2周

久しぶりに心拍計りました。
11'45(141)-11'45(145)
水も飲まず、何も口にせず走り始めたらガス欠です。
さっさと2周で終了しました。

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/15

8/15(火)11.4km(累計116.3km)

5：00開始　大池公園外周　5周

これだけゆっくり走っても　5周回ると疲れてしまう。
こんな調子でフルマラソン走れるのか？
5'40-5'09-5'38-5'01-5'35-5'03-5'37-5'01-5'36-4'53
足のスタミナなさすぎー。