ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/14

8/14(月）10.2km(累計104.9km)

5:00開始　大池公園外周2.5周　内周　1周　川沿い周回ｺｰｽ　1周

左足に違和感が出てしまいました。ちょっとまずいかもしれません。
外周　5'32-4'41-5'20-4'47-5'18
内周　8'46
川沿い　10'49

でした。　本日は小生's妻さんの実家に里帰りです。

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/13

8/13夕方の部　5.5km(累計94.7km)
17:30開始　大池公園外周　2周

夕方大型ホームセンターに行き、買い物を終えてから軽くﾗﾝﾆﾝｸﾞ。
5'17-4'37-5'10-4'40　
意識的にゆっくり走ったつもりなのに早朝ランに比べるとタイムがいい。

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/13

8/12は5:00時点ですごい雷。（雨は降ってなかった）
ランニング中に土砂降りに会いそうだったのでREST（結局雨は降らなかった）

8/13(日)　11.4km(累計89.2km)
5:00開始　大池公園外周　5周

昨夜の東海市花火大会の余韻が残る大池公園を走ってきました。
花火のカスが落ちていたり、数多くのごみが散乱していたり、
花火師さんが車で周回ｺｰｽ上に入ってきて立ち止まったために
タイムが遅くなったりして、気分よい走りとは言えませんでした。
5'31-4'44-5'22-4'55-5'16-4'45-5'18-4'44-5'12-4'39

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/11

8/11(金)　5.5km(累計77.8km)

5:00開始　大池公園外周　2周

2日間の夏休みを取った後のﾗﾝﾆﾝｸﾞです。
体が重いです。　確実に体重は増えてると思います。

5'29-4'33-5'07-4'32　タイムはごく普通です。

8月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/08/10

8/9(水)家族旅行のためREST

8/10(木）南知多　山海を早朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
3.4km(累計72.3km)

家族旅行で一泊二日で海水浴です。
台風7号が直撃か？と危ぶまれましたが　東にそれました。
あまりにも暑い。ほとんど火傷のような日焼けです。
ぬるま湯でも　しみるのでなんともなりません。

朝は海岸沿いを豊浜まで走りました。　温泉が6時からなので5:20開始としたのですが5:40にはホテルに帰ってきてしまい、汗だくで6:00になるのを待っていました。　写真が上手く取れなかったのが残念です。