ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/20

7/18・19は雨のためREST（19は出張でしたしね）
7/20（木)　5.5km(累計130.4km)

4:50開始　VAAMを飲んでから　大池公園外周　2周

今日も雨だろうとあきらめていたら、降っていませんでした。
ラッキーです。休養十分なので　比較的体は軽かったです。

5'24-4'26-4'56-4'19　　右2で5分を切っています。いい感じです。
左半分で4分を切る走りを心がけてみましょうか・・・。

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/17

7/17(月)5.5km(累計124.9km)

5:00開始　大池公園外周　2周

雨上がりで路面はスリッピーだし、息は苦しいし・・・。
汗の量はすごいし、必要以上に疲れてしまった感じなので２周で　とっととやめてしまいました。

体が疲れているのでしょうか？

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/16

7/16(日)　6.3km(累計119.4km)

17:30開始　大池公園内周　3周

本日は雨。朝も雷雨、夕方も雷雨でした。

わずかな晴れ間が出ましたので　ちょっと走ってみました。

雨上がりですごい湿気。　息苦しいし　すごい汗はかくし・・・。　　でも　ビールがおいしいから良いか！

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/15

7/15(土)本日2回目のRunです。
7.4km（累計113.1km)

17：00開始　大池公園　外周　3周

暑いよー。　走ってても苦しいほど暑い。
4'39-4'57-4'32-4'58-4'27-5'00

夕方のRunはﾀｲﾑがよい。
また、時計回りだとﾀｲﾑがよいですよね。

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/15

7/15(土)　13km(累計105.7km)

5;00開始　大池公園　外周5周　内周　1周
本日から三連休。　ありがたいことです。
じっとしてても暑いのならば、ﾗﾝﾆﾝｸﾞで大汗かいたほうがサッパリしますね。
6'01－5'20－5'35－5'05－5'23－4'49－5'23－4'55－5'26－4'58