ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

半帰宅ラ�E>11/13(�E　9.5km(累計121.7km)

帰宅ラン　張�E擇辰謄好拭璽箸垢�E眛仔舛魃曚┐燭△燭蠅��Ebr>
足が重くて重くて。

ふと感じたのが　スカイセンサー　ネオ３がクッション良くてフ�E侫�E�

FINE　FEATHERと同じ感じで　妙に足が疲�E�E�

明�E魯好�ぅ札鵐機次．優�欧如，舛磴鵑帆�蠅④�E�E�燭靴�瓩討澆茲Α�
2013/11/13

帰宅ラ�E>11/12（火)　19.5km(累計112.2km)

帰宅ラン。　今�E牢┐�辰燭任垢諭�

朝から寒かったけど　帰宅時も寒かった。

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本�E盂笋蠅判臘瓦冒��E拭�

途中　登�E笋任舛腓辰抜萃イ辰討澆燭藝限⑤皀睥△�佑団イ�E�

まだ無理す�E抜暙覆い福�ゝい鬚弔韻茲Α�
2013/11/12

帰宅ラ�E>11/11(�E　19.5km(累計92.7km)

帰宅ランです。金曜�E��E貌�E離▲�E魁璽�E神歇茲里擦い任靴腓�
体がだ�Eい靴�△猟柑劼�④ぁ�

しかし、帰宅ランは案外好調でした。

最後まで足がもった感じです。　ﾍﾟｰｽは極おそだけどね。
2013/11/11

早朝ラ�E>11/10(�E　11.3Km(累計73.2km)

4:58開始　大池公園外周5周

本�E老�EЪ阿暴仞覆琉拜當�薀鵝�

雨の予想でしたが　早朝はまだ降っていませんでした。

11/23の大田原マラソン向けの練習は全然出来ていません。

3憲昔篠山が勝負�E璽垢箸いΔ海箸如�
2013/11/10

半帰宅ラ�E>11/7(木)　9.5km(累計61.9km)

帰宅ランのつもりで走�E呂瓩燭里任垢�Δ劼兇飽穗卒�
。

中間地点の大江駅をちょっと通�E瓩�泙靴燭�∥膸�鬚箸蝓＾悊㌍屬靴涜膵庄悗�蘚甜屬望茲辰撞�陝�

FINE　FEATHERがや�E蕕�瓩�督柑劼�匹�覆い里�覆　�

明�E�薜聾�E臀匹波∈�悄�．薀鵑呂�戮漾�
2013/11/07