ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/07/08 7/8(土)　9.4km(累計53.3km) 5:00開始　大池公園　外周　4周 体調イマイチ。寝覚めが悪い、体が重い、走っていると戻しそうになる。　なんなのでしょうか？ 今日はいつもと逆に走ってみました。 4'54−5'00−4'34−4'58−4'32−5'02−4'39−5'01 やはりタイムがかなり変わります。 こちらの回り方のほうがタイムがよいです いつもなら1周約10分のところが9分30〜40秒くらいです。 しかし、今日も路面がぬれており、上り坂だと右足がすべる感じでイヤですね。　走り方が悪いんでしょうけど・・・。

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/07/07 7/6(木）　5.5km(累計43.9km) 7/7(金）はREST。（二日酔いというよりも眠くて眠くて・・・） 日にちは変わってしまってますが7/6は5:00開始で大池公園外周　2周でした。 5'44-4'52-5'28-4'54という超ｽﾛｰﾍﾟｰｽでした。 どうもイマイチ元気がありません。 まぁ　そういう時もあるってことで。

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/07/04 7/4(火)　9.4km(累計38.4km) 4:30開始　大池公園　外周4周 土曜日にあまり走れなかったので、5周走るつもりで 早めにスタートしましたが、お腹が痛くなったので４周でした。 5'28−4'35−5'06−4'35−5'07−4'33−5'04−4'34でした。　右半分のアップダウンが激しい1kmでコンスタントに4分台で走れるようにならないとね。

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/07/03 7/3(月)　5.5km(累計29km) 開始5:00　大池公園　外周　3周。 右1　5'22 左1　4'30(4'45) 右2　4'56 左2　4'25(4'40) 右2で5分切れたのが良かったですね。 そろそろ　ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ再開しますか？

7月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録 2006/07/02 7/2(日)　7.4km(累計23.5km) 5時に起きてチーズとコーヒーを食していたら、 ブラジル−フランス戦がいいところでした。 予定を急遽変更して、サッカー観戦後のﾗﾝﾆﾝｸﾞとしました。　王者ブラジルがまたしてもフランスにやられました。相性の良し悪しがあるのでしょうね。 昨夜のｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ−ﾎﾟﾙﾄｶﾞﾙ戦も前半を見ていたので どうも眠くて体に切れがありません。 大池公園　外周　3周。　本日は父ちゃんソフト前半ﾘｰｸﾞの最終戦。　蒸し暑いぞー　きっと。（現在　AM8:00)

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