ランニング記録
・日記とは名ばかりの 不定期更新
・あくまでも 独り言なので ご意見無用で よろしく！
7憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/17
7/17(��E5.5km(累計124.9km)
5:00開始 大池公園外周 2周
雨上がりで路面はス��E奪圈爾世掘�息は��E靴い掘ΑΑΑ�
汗の量はすごいし、必要以上に疲��E討靴泙辰心兇犬覆里韮下�で とっととやめてしまいました。
体が疲��E討い�E里任靴腓Δ�？
7憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/16
7/16(��E 6.3km(累計119.4km)
17:30開始 大池公園内周 3周
本��E榔�。朝も��E�、夕方も��E�でした。
��E困�な晴��E屬�出ましたので ちょっと走ってみました。
雨上がりですごい湿気。 息��E靴い掘，垢瓦ご世呂�くし・・・。 でも ビー��E�おいしいから良いか！
7憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/15
7/15(土)本��E回目のRunです。
7.4km（累計113.1km)
17：00開始 大池公園 外周 3周
��Eい茵次� 走ってても��E靴い曚表�Eぁ�
4'39-4'57-4'32-4'58-4'27-5'00
夕方のRunはﾀｲﾑがよい。
また、時計回りだとﾀｲﾑがよいですよね。
7憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/15
7/15(土) 13km(累計105.7km)
5;00開始 大池公園 外周5周 内周 1周
本��E�ら三連休。 ありがたいことです。
じっとしてても��Eい里覆蕕弌�ﾗﾝﾆﾝｸﾞで大汗かいたほうがサッパリしますね。
6'01−5'20−5'35−5'05−5'23−4'49−5'23−4'55−5'26−4'58
7憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/07/14
7/14(��E 5.5km(累計92.7km)
4:50開始 大池公園外周 2周。
昨��E里�酒が残っています。
こういう��E蓮，罎辰�りﾍﾟｰｽで走りましょう。
5'55−4'55−5'35−4'52
明��E賄斃貌�E１�が降ってなけ��E弌ゝ�離を走りましょうか？
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