ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

5月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/15

5/15（月）5,675歩=5.8km（累計102.8km）

5:00開始　大池公園　外周　2周。

右1　5'41(5'50)　150
左1　5'20(5'29)　151
右2　4'43(4'51)　159
左2　4'47(4'55)　161

比較的楽に4分台で走れました。
明日は4'30台で走ってみることにしましょう！

5月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/14

5/13（土)雨のためREST。

5/14(日)　5,493歩=5.6km　(累計97km)

6:10開始。　小学校の周囲を周回。

昨夜夜更かししたので　寝坊しました。
父ちゃんソフトで　8:30集合なのでLSDできず。

32'36　平均心拍数142。走り始めの心拍数がむちゃくちゃ高い。　どこか悪いのか？

5月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/12

5/11(木)　雨のためREST。
（起きて　着替えて　走り始めたら降ってきたので引き返しました。　万歩計みたら200歩でした）

5/12(金)　6,474歩=6.6km　(累計91.4km)
5:20開始。　大池公園外周　2周

29'03　平均心拍数139

まだ、心拍数高いような気がする。

5月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/10

5/10(水)　5,884歩=6km　（累計84.8km)

5:10開始。　大池公園外周　2周。

今日も心拍数異常に高い。
心拍系のセンサーの不調を疑いたくなるほど・・・。

右1　5'50　152拍
左1　5'51　155拍
右2　5'22　156拍
左2　5'30　149泊

確かに調子が出るまでに時間がかかる様子。
ストレッチが十分にできてないからかも？

5月のﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/08

5/8(月)　4,317歩=4.4km　(累計78.8km)

5:10の時点では小雨が降っておりましたが、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ決行です。

4.4kmを25分　心拍数146ですからちょっと情けない。

どうも心拍数が安定していない。　ひょっとして異常か？