ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

5憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/14

5/13（土)雨のためREST。

5/14(�E　5,493�E5.6km　(累計97km)

6:10開始。　小学校の周囲を周回。

昨�E�E垢�靴靴燭里如／暇靴靴泙靴拭�
父ちゃんソフトで　8:30集合なのでLSDできず。

32'36　平均心�E�E42。走�E呂瓩凌看�E瑤�爐舛磴�舛禮發ぁ�，匹海�④い里��

5憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/12

5/11(木)　雨のためREST。
（起きて　着替えて　走�E呂瓩燭藕澆辰討④燭里念悊㌍屬靴泙靴拭�）�E盞廚澆燭�E00歩でした）

5/12(�E　6,474�E6.6km　(累計91.4km)
5:20開始。　大池公園外周　2周

29'03　平均心�E�E39

まだ、心�E�發い茲Δ糞い�垢�E�

5憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/10

5/10(�E　5,884�E6km　（累計84.8km)

5:10開始。　大池公園外周　2周。

今�E眇看�E�枉�E帽發ぁ�
心�E呂離札鵐機爾良堋瓦魑燭い燭�覆�E曚鼻ΑΑΑ�

右1　5'50　152�Ebr>左1　5'51　155�Ebr>右2　5'22　156�Ebr>左2　5'30　149�Ebr>
確かに調子が出�E泙任忙�屬��E融辧�
スト�E奪舛�淑�砲任④討覆い�蕕�癲�

5憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/08

5/8(�E　4,317�E4.4km　(累計78.8km)

5:10の時点では小雨が降っておりましたが、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ決行です。

4.4km�E5分　心�E�E46ですからちょっと情けない。

どうも心�E瑤�堕蠅靴討い覆ぁ�，劼腓辰箸靴動枉�E��

5憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/05/07

5/7(�E　雨のためREST。

4/29～5/7までのｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ中に100km走�畝かな？
などと考えておりました。

本�E￣�里燭瓩�戮澆靴燭里悩鯑�E泙任旅膩廚鬚澆燭�Ebr>なな、なんと　1.8km足りませんでした。

別に　仕事じゃないんだからいいんだけ�E鼻△舛腓辰伐銈靴い里六�臓�

まぁ　明�E�蕕泙織灰張灰弔箸笋辰討い④泙垢��