ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

早朝ラ�E>10/25(�E　7.4km(累計256.7km)

5:00開始　大池公園外周3周

あったかい朝でした。

5:05くらいから小雨が降�E个靴泙靴拭�

5kmくらいで左足首痛くなってきたので3周回したとこ�税終了としました。

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大会が中止にならないことを祈りましょう。

11'34-11'16-10'45
2013/10/25

早朝ラ�E>10/24(木)　9.3km(累計249.3km)

4:57開始　大池公園外周4周

台�E7号・28号接近で前線刺激し雨のため休足か？と思っていましたが、起きた時に降っていませんでしたので走りました。

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台�E7号は�Eっ亙�砲�26�E忘農楸瓩箸里海箸任垢�
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うーん　楽しみにしてい�E里砲覆　�
2013/10/24

早朝ラ�E>10/23（�E　9.3km(累計240.0km)

4:57開始　大池公園外周4周

左の足首に違和感あり。

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マッサージ棒があた�E箸�覆�E砲ぁ�

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2013/10/23

早朝ラ�E>10/22(火)　9.3km(累計230.7km)

4:57開始　大池公園外周4周

1周半のとこ�税T岩さんが追いついてきて　1周半おしゃべ�E薀鵑任靴拭�

台�E7号、28号の進路が気になります。

土曜�E膨眠瓩靴董∥膕馘��E録瓩㌣瓩靴良�貿困泙気�E�E僖拭璽鵑任靴腓Δ��
2013/10/22

夕方ちょこっとラ�E>10/20（�E　5.5�E晙蔑澤�221.4km)

16:40開始　大池公園外周2周

朝からかなりの降雨量でした。

ここのとこ�纓邪気味だし（イネ科の花粉症持ちなんで、そのせいか？）　雨中のランは回避しとこっと。

午後には雨が上が�E�隼廚辰討い燭蕕気砲△蕕此〃�E�16:00過ぎに空が明�E�覆辰討④燭里蚤臙啗�爐悄�

ポツ�E櫂張蠅留�涼罐献腑阿靴泙靴拭�Ε�鵐疋屮�E璽�爾両絏蔀緲僂覗�辰燭里任燭辰�2周で大汗かいてそそくさと帰宅。

こ�E任�い靴��⊆鬚�い燭世韻泙靴拭�

いよいよ　しまだ大井旋折で1週間ですよ。
2013/10/20