| LSD | - 2013/09/23
- 9/23(��E 30.9km(累計328.4km)
5:45開始 ひとりLSD。
走��E呂瓩燭蕁，気�大変。 昨��E�昔ウッドフェンスを解体したり（実はビニー��E魯Ε垢鯆�惜建てたい）
ウッドデッキをペンキ塗装したりしたので 全身筋肉痛で なおかつ とてもだ��Eぁ�
疲��E�全く抜けてない状態です。 家を出て2kmくらいで「本��E話梁娠親宛�園まで行って ちょっと周回してからすぐ帰ってこよう」と弱気の兆征・・・。
知多運動公園到着に38分もかかり、 外周��E周しましたが 調子が出ません。
不調時に同じとこ��前��E哀�E�回は 更に辛そうだったので 新舞子マ��E鵐僉璽���E周してきて 帰��畝 ということにしました。
ポケットに入��E�600円（500円玉＋100円玉）がチャ��E船礇蠅Δ�E気い里如仝展�の100円自販機でバヤリースオ��E鵐�100円を購入、手に持って走ったら 余計に走りづらい。
ブツブツいいながらもマ��E鵐僉璽�の最廿濕に到着。自宅~ちょうど15km。
そこから知多運動公園に戻り テニスコート横で��E紊靴討い燭蕁，靴欧機�hitomiさん、O村さん、H田さんが走っていたので ショートカットして合流 いっぺんにﾍﾟｰｽが��4分30秒にあがったですよ。
別グ��E璽廚�M上さん、I井さん、F谷さんが走っておら��E泙靴拭�
本��E枠犂澆里�施懐儡で早めに帰らないといけないので途中でご無礼してきちゃいましたが、家までがとてつもなく長く辛かった・・・。
全身倦怠感です。 ひょっとして また貧��E砲覆辰討い�E�もし��E泙擦鵝�
ほう��E鸛霓�べないとイカンです。
30.96kmを走��E里�3時間18分もかかっちゃいましたよ。
|
|
