ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

知多運動公�E>4/13(土)　20.0km(累計96.0km)

8:00開始　知多運動公園　10周。

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2013/04/13

知多運動公�E>4/7(�E　18.0km(累計76.0km)

8:00開始　知多運動公�Ebr>
トータ�E周走りましたが　左足首　不調。
2013/04/07

ひと�E暠鵐袷�E>4/6(土)　58.0km(累計58.0km)

5:00出発　自宅～杉本美術館～朝倉駅

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自宅～杉本美術館は　片道33km。だけど　本�E廊�6分ペースでどこまでいけ�E��離謄好函�

途中おにぎ�E�戮覆�虔發い燭蠅靴胴垉薫④い箸海暙發△蠅泙靴燭�“羈單�臘粥�

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さっさと朝倉駅に向かい電車で帰ってきました。

左足首　やっちゃいましたね。　腱鞘炎でしょうか？
2013/04/06

ひと�E暠鵐袷�E>3/30(土)　58.4km(累計303.6km)

5:10発　自宅～�E�E�童�燹￣��Ebr>
�E絅奪�愽蕕辰謄暠鵐袷��童�狠紊い董‥庫沼罎�藜命燭箸暙Δ隼廚辰燭蕁�9時にならないと登�E覆ぁ�文阿��韻蕕�E討�E�

帰り　新舞子で交通事故を目撃。　知多運動公園で桜の写真を撮ってから走�E呂瓩燭�F谷さんと遭遇。

F谷さん�E蠅泙嚢圓辰討④燭里任垢�悒暠悒暙任靴拭�

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おしゃべりしながらだと　あっという間に時間が過ぎて楽しい�E�
2013/03/30

知多運動公�E>3/24（�E　20.0km(累計245.2km)

8:00開始　知多運動公園　アップ4周　5周　ひとりT.T　ダウ�E周

本�E�K藤さん、M上さん、I井さん、I旋櫑手、F谷さん、I代さんでした。

そ�E召�E領��任靴燭里如‐�犬�5周T.Tを�E佑納損棔�

水曜�E離暠鵐袷�聞瀚榮�E泙妊薀鵑鬟汽椶辰討い燭里覗漢蛎里�娠�擦此�

まぁ㌔4分15秒ぺーすでいいや　ってことで。

8'25-8'26-8'13-8'21-8'01で41分27秒。

なんとマジメに走った先週土曜�E�41分32秒よ�E匹�辰拭ΑΑΑ�

なんと低�E戰�E箆辰覆里��

まずはた�E澆④辰紳里反瓦髻．轡Дぅ廛▲奪廚擦砲礇ぅ�鵑福�
2013/03/24