ランニング記録

・日記とは名ばかりの 不定期更新
・あくまでも 独り言なので ご意見無用で よろしく!

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9憲昔走行距離
2016/10/04

9憲昔走行距離は322km、またビミョーな感じです。
もうちょっと出来たでしょ!とい��E�E修Δ福�

50km超の��蒼グ��E回走ってもこの距離なんで どんだけサボったんだってことですね。

2週間弱後に四��E柔�薦��E肇蕕覆里如,修�E�終��E辰討�らはメ��E魯蠅里△�E�習が必要かな。

8憲昔走行距離
2016/09/02

8憲析366kmでした。 まぁ中途半端な距離です。

もうちょっと頑張��E慎い呂靴泙垢� こんなものでしょう。 山歩きの距離36kmくらいが含ま��E討泙垢韻匹諭�

9憲析400kmはいきたいですね。頑張りますよ。

7憲昔走行距離
2016/08/01

7憲昔走行距離は320kmでした。毎朝のジョグが回数こなせただけで 実のあ��E�習は出来てないなぁ。体重増加には歯止めがかけら��E泙靴燭韻匹諭�四��E柔�薦��E肇薀泪薀愁鵑�10��E週なので 走��E�みを始めないと間に合��E覆�なっちゃうなぁ。

6憲昔走行距離
2016/07/01

6憲昔走行距離は248km。 あ��E叩�6憲析頑張��E鵑犬磴覆�ったのか?
ドクターストップかかっていた5憲先りも走行距離が少ないとは・・・。
30��E屬里Δ�19��E靴�走ってませんね。��E崢垢さ�離で��E1km。こ��E蚤�くなりたいなんていったら笑��E�E舛磴い泙后�
7憲析マジメに走��畝(と毎憲忻ってい��E里任△�E法�

5憲昔走行距離
2016/06/07

��E蒜戮隆絢���E世�5/23でした。
4/25に「軽い運動ならOK。ただしまだお酒はダメ」とい��E�E討�らチョコチョコ走りましたか��E憲析280kmでした。
6憲析足笹占から再スタートですよ。

4憲昔走行距離
2016/04/30

ドクターストップかかってしまったので100kmも走らず。 

普通のオジサン以下の体力に低下中。
でも大事なことは健康であ��E海函�

嗚呼 ドクターストップ
2016/04/12

4/8(金) いつものように早朝ランに出掛けた。なんか胸が痛む。 ベッドに愛猫達が上がってきて寝返りもままならないので寝違えに似たようなことになったか?と思っていたのだが外周2周したら息を吸うときに痛みがあ��E海箸傍い鼎�サッサと帰宅。

本��E呂匹Δ靴討發笋蕕覆韻�E个い韻覆せ纏�があ��E里任箸蠅△┐砂亢弌�マスクしながら駅まで速足で歩いたら途中で��E靴�な��E� 地下鉄の階段をいつもの感じで登ったら息��E靴�な��E� こ��E呂笋辰僂蠅�かしいなぁ。 

仕事をやっつけて早引き。家に帰って診察券だして電話したら午前の受付終了。15:45に来てく��E箸里海箸世辰燭里�15:45に医者へ行く。

心電図はOK、��E鵐肇殴鵑捻討�映��E� 西知多霜寐病院へ紹介状を書いてもらい、そ��E鮖�って緊急外来へ。

またもや��E鵐肇殴鵑反甘顛沺� そうたいしたことなさそうな��E�だったが詳しくは憲號��E妨撞朶�E皺覆埜〆困箸いΔ海箸法�

憲號��E:10くらいに受付。��E鵐肇殴鵝歐濃 欹侶�E檻達圈歐濃 欹侶�E氈盧亮茵� 疑��E靴�は肺化膿症、��E法�肺癌。 

肺の��E匹鳩蠅�どうな��E�?ということでオークメンチン��E週間服用して再度診察と��E�りました。4/25に診察です。 そ��E泙妊薀鵐縫鵐阿皀Ε�ーキングも禁止。 ア��E魁璽�E浪燭盡世辰討覆�ったなぁ。(聞かなかっただけか。)

体なまりすぎちゃいそうですが内��E廼撻肇�E�らいしとこうかな。

3憲昔走行距離
2016/04/01

3憲昔走行距離は262kmでした。 静岡マラソンで42km走ってもこんなもん。
花粉の季節はとてもじゃないけど��蒼グ走できません。

��E回 静岡マラソン
2016/03/06

静岡マラソンに参��E靴泙靴拭�

雨が降��E阿縫粥璽�E靴茲Δ筏す腓鯑���E燭鵑任垢�・・・。陽射しが強烈で��E紊�必須です。汗だくです。 Bブ��礎クスタートでスタートライン通過までに58秒かかりました。 1歳��E潺侫�E泪薀愁鵐薀鵐�ングはグ��噌タイムでのランキングなので 焦りました。 焦った挙句に前半で足を使いきり 後半は辛かったなぁ。29kmで雨は降ってく��E靴諭� このタイムでは100位には入��E鵑�った��畝なぁ。残念。3:16:15(ネット 3:15:17)。 W.Tさん、O須��E気鵝仝亀い冒�ってました。 稽古せにゃイカンな。

2憲昔走行距離
2016/03/01

2憲昔走行距離は245kmでした。ちょっと怠けちゃいました。��蒼グ走が2/11の1回のみ こ��E犬磴�強くな��E泙擦鵑諭�3/6の静岡マラソンが終��E辰燭薀Ε�E肇蕕領�習が中心になりますよね。花粉が��E屬量簑蠅箸覆蠅修Δ任垢�・・・

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